تازه‌ترین آلبوم‌ها

تازه‌ترین فیلم‌ها

تازه ترین نظرسنجی ها

تازه‌ترین گروه‌ها

  • چهار شنبه 11 شهريور 1394 2:22:32 - مدیریت سما (منطقه یک)
    رزمایش اقتدار ثارالله(علیه السلام ) به همت قرارگاه امام علی(علیه السلام ) سپاه حضرت محمد رسول‌الله(صلوات الله علیه) تهران بزرگ و با حضور فرمانده کل سپاه برگزار می‌شود
  • چهار شنبه 13 خرداد 1394 12:08:31 - مدیریت ف شراهی
  • يکشنبه 30 فروردين 1394 18:46:50 - مدیریت نسرین بیات(شهرستان قدس)
    لطفا در این گروه عکس نوشته هاتونو به اشتراک بزارید.
  • شنبه 29 فروردين 1394 21:37:52 - مدیریت سانازاصغری (شهر قدس)
    اضافه وزن و چاقی از مشكل‌‌هایی است كه افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. روش‌های مختلفی هم برای كاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد كه البته همگی آنها اصولی و صحیح نیستند. همواره رژیم كم‌كالری در كنار یك برنامه ورزشی منظم، كلید رهایی از چاقی معرفی شده است اما توجه به نكته‌های ریزی هم می‌تو...
  • جمعه 15 اسفند 1393 12:16:22 - مدیریت فاطمه زهرا رهنماي م4ن6

تازه‌ترین آواها و نواها

اطلاعیه‌ها

  • اطلاعیه شماره یک
    ارسالی از مدير شبكه يکشنبه 21 دي 1393 14:12:56

     

  • .
    ارسالی از n mousavi يکشنبه 13 بهمن 1392 11:42:31


     


     

تازه‌ترین یادداشت‌ها

  •   کاهش وزن و تقویت بالاتنه با تمرینات ورزشی   تمریناتی ویژه میانسالان برای تقویت عضلات بالاتنه و کاهش وزن (+عکس)ممکن است احساس کنید، تناسب اندام تان را از دست داده اید و یا بدن تان با کاهش سوخت و ساز، دارد به اضافه وزن مبتلا می شود. نگران نباشید، تحقیقات نشان می دهد که تنها ۱۵ دقیقه و...
  • يکشنبه 15 شهريور 1394 8:26:29
    ارسالی از: ز. شالیها
      بهترین رژیم غذایی برای لاغری سریع 11 روش ساده برای لاغری سریع و کم کردن وزن رژیم لاغری سریع و موثر همیشه مثل یک برنامه غذایی که از طرف یک متخصص تغذیه دریافت می کنید نیست چرا که در ادامه با رژیم هایی باورنکردنی و البته موثر آشنا می شوید که در نوع خود بی نظیر هستند. بهترین راه ها برای لاغ...
  • دوشنبه 9 شهريور 1394 14:11:03
    ارسالی از: ز. شالیها
    ویتامین ث به حفظ سلامتی بافت های بدن، شکل گیری سیستم ایمنی قوی بدن انسان و همچنین به جذب آهن کمک می کند. به واسطه تقویت سستم ایمنی بدن، ویتامین ث برای پیشگیری و مقابله با سرماخوردگی گزینه ای مناسب محسوب می شود. میزان مصرف توصیه شده ویتامین ث برای بانوان بزرگسال 75 میلی گرم در روز و برای مردان بزرگسا...
  • دوشنبه 9 شهريور 1394 14:08:17
    ارسالی از: ز. شالیها
    میگو دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است.   میگو برای برخی از افراد طعم بسیار لذیذ و دلچسبی دارد بخصوص وقتی با پوششی از آرد سوخاری بخوبی برشته شده باشد، اما تعدادی از افراد نه‌تنها از قیافه این ملخ دریایی خوششان نمی‌آید بلکه بوی زهم آن را هم نمی‌پسندند. عده دیگری هم هستند که می...
  • دوشنبه 9 شهريور 1394 12:58:31
    ارسالی از: محب المهدی- (م15)
      وجود فیلم‌های ماهواره‌ای و شبکه‌های اجتماعی باعث شده است تا افراد وارد یک حوزه جدیدی از خصوصی سازی زندگی‌شان شوند که حتی اجازه وارد شدن خانواده و احیانا همسر خود را نیز به این حوزه ساختگی‌شان نمی‌دهند، بنابراین به دنبال راهی برای حفظ این نوع از زندگی به این ازدو...

تازه‌ترین ارسال‌های انجمن

تازه ترين آگهی ها

  • دوشنبه 14 ارديبهشت 1394 19:22:35 - posted by فاطمه کیهانی پورمنطقه4
    به برکت ماه رجب ( شعبه 110 محفل صدق و صفا ) ویزه ازدواج جوانان در جهت تسهیل امر ازدواج در مسجد الرسول ص م رسالت منطقه 4 روز های پنج شنبه از ساعت 10 صبح به بعد با حضور استاد گرامی سر کار خانم رحمانی فتتاح شد بگو مبارک
  • سه شنبه 1 ارديبهشت 1394 21:56:49 - posted by نسرین بیات(شهرستان قدس)
    عرفان مقدم نفردوم مسابقات شنا در جهان از شهرقدس
  • به اطلاع می رساند دوره تخصصی آموزش مداحی در منطقه دماوند از رور سه شنبه 25 فروردین ماه برگزار می گردد.
  • چهار شنبه 19 فروردين 1394 7:33:11 - posted by نسرین بیات(شهرستان قدس)
    سلام 19 فروردين از11صبح تا11 شب ،شرف الشمس است و خورشيد در بالاترین نقطه ی آسمان قرار می گيرد كه حاجتهابرآورده میشود. سوره شمس را بخوانید وآخرهرآيه بگویید يا شمس الشموس ويا انيس النفوس ادركنی به نمك ياآب فوت كنید و بخورید. التماس دعا
  • سه شنبه 12 اسفند 1393 12:38:01 - posted by فاطمه کیهانی پورمنطقه4
    • مکان دانشگاه علمو صنعت [نقشه]
    دعوت جوانان سازمان به این گروه جهت مقابله با تحریمات دشمن